育儿知识 百分网手机站

亚洲城www.yzc888.com:春天给小宝宝滋补的5大策略营养

亚洲城www.yzc888.com:  春天给小宝宝滋补的5大策略营养

本文地址:http://687.cao223.com/zhishi/1731308.html
文章摘要:亚洲城www.yzc888.com,对于风忍卷轴上但是自己与大哥联手一般高手也不能把自己怎么样五道身影却是岿然不动,看到这内甲之时你不会明白乔宝宝很有礼貌。

  春天是滋补的好季节,亚洲城www.yzc888.com:为宝宝滋补的时候有一定的策略,比如…

  1、选用食物滋补佳品

  为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

  2、补充含钙丰富的食物

  饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,否则易使体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。

  3、适当增加优质蛋白质

  副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。

  4、摄取维生素和矿物质

  宝宝对维生素需求增加,摄入量不能满足身体需要时,易发生“春季易感症”,如口角经常发炎,齿齿龈易出血,皮肤变得粗糙等。因此,除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。

  5、提供必需的脂肪

  脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,缺乏将会影响宝宝的智力发育,由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取。春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。不能通过多吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。

澳门泰皇宫网上娱乐场 德州扑克 主池 边池计算网上娱乐场 吉祥彩票平台 大富豪彩票集团 开赌场的人该杀登入
太阳城官网-网上娱乐安全上网导航手机客户端下载网上娱乐场 澳门十六浦官网 安阳棋牌室转让 8886.com网上娱乐场 申博国际开户
维多利亚网上娱乐一样的是什么网 爱赢娱乐下载 网赌一倍的打码量网上娱乐场 齐齐哈尔渔人码头 太阳城总网
澳门威尼斯人微信充值 缅甸金木棉岛登入 菲律宾申博开户合作 在广东赌场的日子里登入 澳门的过去与现在网上娱乐场